Pilates Matten Training

Meine Kurse & Übungen finden derzeit als klassisches Mattentraining statt.

Die grundlegenden Pilates Prinzipien werden detailliert vermittelt sowie die Atemtechnik und die Arbeit aus dem Powerhouse gelernt. Schwerpunkt liegt auf der genauen Vermittlung der klassischen Grundübungen. Ziel ist es, die Prinzipien in das tägliche Leben zu integrieren, um die Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu mobilisieren, das Becken zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Alle Kurse & Übungen finden als klassisches Mattentraining statt.
Dieser Unterricht ist für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen geeignet, die ihre Grundkenntnisse aufbauen und vertiefen, ausbauen und verfeinern wollen.

Das Intermediate Level richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen, sowie guter Beherrschung der Pilatesprinzipien. Schwerpunkt ist die Erweiterung durch alternative Übungen und die sukzessive Verbesserung der eigenen Kontrolle über die Bewegungsabläufe.

Das Advance Level schließt sich an das Intermediate Level an und vertieft das Gelernte. Schwerpunkt bildet die Verfeinerung der Körperkontrolle durch komplexere Übungen, die ein – auf einzelne Körperbereiche abgestimmt oder als komplexes Workout gestaltetes präzises Training – ermöglicht.

Bei Fragen sprechen Sie mich bitte an.