Barre Concept®

Barre Workout (vom englischen „Bar“ für Barren; Verweis auf den Ballettbarren) ist ein Ganzkörper-Workout, mit Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett, sowie Yoga- und Pilates-Übungen. Das ganzheitliche Workout enthält fasziale Komponenten, die die Durchblutung des Bindegewebes verbessern und somit Verspannungen reduzieren. Das Training kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit.

Meine Trainingssequenzen enthalen Übungen sowohl an der Ballettstange, sowie im Stehen, und auf der Matte u. a. mit weiteren Trainingsgeräte wie kleinen Gewichtsbällen, sogenannte Toning Balls, Redondo-Bälle, Therabänder oder Tubes sowie Faszienrollen und -Bälle.